Ты меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера, чтобы построить прочные теплые отношения
Впечатления
- Emperorсподели впечатлениепреди 2 години
👎Пропуснете я💡Научих много🎯Струва сиИдея книги хорошая, суть и содержание тоже. Но написано не по-человечески, потому что тяжело вести дневник и выполнять задания, которые приводятся. Может дело в переводе, но непонятно: к убеждениям приписывать триггеры и реакции или наоборот. Я уже начинала всё заново писать. Всё переписала. Читаю дальше. Перешла к следующей главе и там написано так, будто я в предыдущей главе всё писала не так, как надо. Одно место уже горит от этого всего.
Подведя итог, могу сказать, что книга требует доработки. - Олеся Остапчуксподели впечатлениеминалата година
👍Струва си да се прочете💡Научих много🚀Не мога да я затворя💧СълзливоОчень хорошая книга (вообще без воды), которая помогла мне разобраться в себе в кризисный момент. Разбираются четыре основных типа травм, которые приводят к негативным установкам, рассказано, как справляться, когда тебя что-то сильно задевает. Очень полезно
Цитати
- Marjana Pyschkoцитирапреди 19 дни
Условия для возникновения страха остаться одному созданы факторами, над которыми вы были не властны. Этот страх (и дополняющие его основные убеждения) родился под действием факторов двух типов: врожденных (темперамент) и средовых. Ни те ни другие условия вы в детстве не могли контролировать. Теперь же, вероятно, чувствуете, что убеждения, сформировавшиеся под воздействием этих факторов, контролируют вас. Скорее всего, вы ощущаете негативные эмоции, когда возникает угроза одиночества. В число этих эмоций могут входить следующие: гнев на недоступного человека; печаль, когда уходит человек, к которому - Marjana Pyschkoцитирапреди 19 днивы неравнодушны; стыд, когда вы чувствуете себя эмоционально зависимым; тревожность, когда сталкиваетесь с неопределенностью; и опасение, что в случае возникновения привязанности с вашей стороны вас в конечном счете бросят
- Marjana Pyschkoцитирапреди 19 дниСталкиваясь со стрессовой ситуацией, вы становитесь назойливы или бесконечно ноете, впадаете в ярость, манипулируете, бросаетесь обвинениями, придираетесь, критикуете или пытаетесь контролировать? Или уходите в себя, изолируетесь, дуетесь, притупляете чувства
