The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
Тази книга не е налична в момента
357 печатни страници
Впечатления
- Ivan Arzhanovсподели впечатлениепреди 4 години
👍Струва си да се прочетеКакие-то моменты откликались больше, какие-то забылись, но в целом уже на середине книге понял, что по-другому смотрю на вызовы силы воли. Как минимум, я перестал себя ругать за срывы и полюбил, что ли. И должен сказать, что в таком состоянии жить гораздо приятней и приятней с собой договариваться.
- Алиса Кушниренкосподели впечатлениепреди 5 години
👍Струва си да се прочете💡Научих многоПрекрасная книга для того, чтобы наконец-то поменять свои взгляды на силу волу и научиться слушать себя. Рекомендую всем, кто хоть раз сдавался в битве с собой, и съедал всю пачку печенья за раз😅
- Timur Gabdulovсподели впечатлениепреди 5 години
👍Струва си да се прочете💡Научих многоHelps to understand your inner self. Worth reading.
Цитати
- Teofilo Cisnerosцитирапреди 6 години
Even the best-controlled feel a kind of exhaustion at keeping it all together and wonder if life is supposed to be such a struggle. - Nikita Misharinцитирапреди 9 години
Studies show that the effects of sleep deprivation on your brain are equivalent to being mildly intoxicated—a state that many of us can attest does little for self-control. - Nikita Misharinцитирапреди 9 годиниyou could do something a lot simpler and less painful: meditate. Neuroscientists have discovered that when you ask the brain to meditate, it gets better not just at meditating, but at a wide range of self-control skills, including attention, focus, stress management, impulse control, and self-awareness.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)