Диета чемпионов
Тази книга не е налична в момента
379 печатни страници
Впечатления
- Павел Егоровсподели впечатлениепреди 7 години
👍Струва си да се прочете🎯Струва сиКнига описывает подход к питанию противоположный палеодиете. Следует отметить, в работе описывается диета атлетов выступающих в аэробных видах спорта (бег на длинные дистанции, лыжи, триатлон, гребля). Даны внятные рекомендации по изменению рациона, которые дублируют другие книги Фицжеральда. Его книга "Соревновательный вес" показалась мне полезней и интересней.
- Бориссподели впечатлениепреди 5 години
👍Струва си да се прочете💡Научих много🎯Струва сиПолезная книга для спортсменов и любителей. Помогла составить программу питания и понять основные принципы питания в спорте
- Марина Пьянковасподели впечатлениепреди 6 години
🎯Струва сиХорошо ешь, хорошо тренируйся)
Цитати
- Myagkiy Vladцитирапреди 7 години
Если вы будете выбирать пищевую добавку на основе рыбьего жира, то выбирайте такую, которая обеспечивала бы поступление в ваш организм суммарно 1000 мг эйкозапентаеновой и докозагексаеновой жирных кислот. - Оксана Москаленкоцитирапреди 3 години
Позже я спросил у самих спортсменок об их отношении к тому, сколько они едят. - Оксана Москаленкоцитирапреди 3 годиниНедостаточное потребление углеводов не только снижает выносливость на длинных дистанциях. Оно еще понижает и аэробные возможности атлетов, то есть способность потреблять и усваивать кислород, содержащийся в воздухе (VO2max), которая и составляет главный элемент выносливости.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)