bookmate game
ru
Мел Роббинс

Правило 5 секунд. Как успевать все и не нервничать

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
  • Владацитирапреди 3 години
    Существует очень простое Золотое правило изменения привычек: чтобы изменить любую плохую привычку, вы должны изменить поведенческую модель, которую все время повторяете.
  • Владацитирапреди 3 години
    Физическое движение – самая важная часть моего Правила, потому что когда вы двигаетесь, меняется ваша психология, и за ней следует ваше сознание
  • Виктория Ягмурцитирапреди 2 месеца
    Есть голос, который говорит без слов.

    Слушай его.

    Руми[59]
    За многие годы я получила множество вопросов о том, как найти свою страсть
  • Виктория Ягмурцитирапреди 2 месеца
    Создать мысль-якорь
    Во-первых, до начала любо
  • Виктория Ягмурцитирапреди 2 месеца
    Как только вы чувствуете, что тревога охватывает ваше тело, возьмите свой разум под контроль, 5–4–3–2–1, скажите себе «Я возбужден» и подтолкните себя к движению.
  • Виктория Ягмурцитирапреди 2 месеца
    Как только вы чувствуете, что тревога охватывает ваше тело, возьмите свой разум под контроль, 5–4–3–2–1, скажите себе «Я возбужден» и подтолкните себя к движению
  • Виктория Ягмурцитирапреди 2 месеца
    Глава 13 Покончить с тревожностью
  • Виктория Ягмурцитирапреди 2 месеца
    Как стать самым счастливым человеком из всех, кого вы
  • Виктория Ягмурцитирапреди 2 месеца
    чтобы управлять эффективностью: во-первых, способность отбросить лишнее, чтобы вы могли каждую минуту
  • Виктория Ягмурцитирапреди 3 месеца
    Я страдаю тревожностью и агорафобией, и они на самом деле берут свое. Я набрала 15 килограммов веса, что сделало меня еще более несчастной и заставило еще больше сидеть
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)