bookmate game
uk
Книги
Аллен Карр

Легкий спосіб кинути курити

Усе, що вам потрібно для того, щоб кинути курити, — це книга, яку ви тримаєте в руках! Вам нема чого боятися, ви не наберете вагу і не відчуєте, ніби вам чогось бракує, — ви навіть можете продовжувати палити, поки її читаєте.
«Легкий спосіб кинути курити» — дійсно ефективний метод, який набув широкої популярності та має величезний успіх у багатьох країнах світу. Прочитавши цю книгу, ви позбудетеся згубної звички та відчуєте незвичайну свободу. Починайте негайно!
Переваги методики Аллена Карра:
Простота: не потребує замінників нікотину або допоміжних засобів.
Зручність: жодних мук відвикання та дискомфорту.
Універсальність: підходить навіть запеклим курцям та не вимагає надмірних зусиль.
Ефективність: клініки Аллена Карра успішно працюють в усьому світі.
Результат: 95% курців кидають курити назавжди! Use, shho vam potrіbno dlja togo, shhob kinuti kuriti, — ce kniga, jaku vi trimaєte v rukah! Vam nema chogo bojatisja, vi ne naberete vagu і ne vіdchuєte, nіbi vam chogos' brakuє, — vi navіt' mozhete prodovzhuvati paliti, poki її chitaєte.
«Legkij sposіb kinuti kuriti» — dіjsno efektivnij metod, jakij nabuv shirokoї populjarnostі ta maє velicheznij uspіh u bagat'oh kraїnah svіtu. Prochitavshi cju knigu, vi pozbudetesja zgubnoї zvichki ta vіdchuєte nezvichajnu svobodu. Pochinajte negajno!
Perevagi metodiki Allena Karra:
Prostota: ne potrebuє zamіnnikіv nіkotinu abo dopomіzhnih zasobіv.
Zruchnіst': zhodnih muk vіdvikannja ta diskomfortu.
Unіversal'nіst': pіdhodit' navіt' zapeklim kurcjam ta ne vimagaє nadmіrnih zusil'.
Efektivnіst': klіnіki Allena Karra uspіshno pracjujut' v us'omu svіtі.
Rezul'tat: 95% kurcіv kidajut' kuriti nazavzhdi!
278 печатни страници
Оригинална публикация
2018
Година на публикуване
2018
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎

Впечатления

  • 3v3nom3сподели впечатлениепреди 3 години
    👍Струва си да се прочете
    💡Научих много
    🎯Струва си

    Хотите верьте , хотите нет , но я бросил после нее курить , сразу
    Но так же замечу , перед прочтением этой книги я искренне захотел бросить
    Курил более 7 лет , прочел ее пол года назад , решил оставить отзыв для тех , кто нуждается в этом

  • Виктор Маршаловсподели впечатлениепреди 3 години
    👍Струва си да се прочете
    💡Научих много
    🎯Струва си

    Ця книга допомогла позбавитися від куріння!

  • kytsevol7878сподели впечатлениепреди 9 месеца
    👍Струва си да се прочете

    Рекомендую 💯 за допомогою цієї книги досить реально перестати палити.

Цитати

  • Alina Repets'kaцитирапреди 7 месеца
    Єдина причина, з якої курець закурює, — спроба покласти край відчуттю спустошеності та непевності, викликаному попередньою цигаркою.
  • yogashaцитирапреди 2 години
    Якщо ви кинете курити зараз, то організм відновиться протягом кількох тижнів, до того ж так, ніби ви ніколи не були курцем.
  • b0937811327цитирапреди 2 години
    Дайте урочисту обіцянку — і дайте її серйозно.
    2. Викуріть свою останню цигарку свідомо, глибоко затягаючись цією гидотою, щоб вона надходила прямо в легені. Потім запитайте себе, що, власне, надає задоволення.
    3. Докурюючи цигарку, не думайте при цьому: «Я ніколи більше не повинен закурювати наступну» або «Мені більше не можна курити». Думайте таким чином: «Як чудово! Я вільний! Закінчилося це рабство! Більше ніколи не засуну в рот цю гидоту!»
    4. Пам’ятайте, що протягом кількох днів у вас всередині житиме маленький нікотиновий шкідник. Може трапитись так, що буде лише одне бажання: «Хочу цигарку». Я називаю легкий фізичний потяг до нікотину маленьким нікотиновим чудовиськом. Вiдверто кажучи, це неправильно, і важливо, щоб ви зрозуміли чому. Оскільки на те, щоб маленький монстр помер, треба близько трьох тижнів, колишні курці вважають, що тужитимуть за цигарками після того, як викурять останню. Тому вони вважають необхідним застосувати метод сили волі, аби протистояти спокусі впродовж цього періоду. Це не так. Організм не відчуває пристрасного потягу до нікотину. Це мозок бажає нікотину. Якщо вам вдасться здолати відчуття «Я хочу цигарку!» протягом кількох наступних днів, то у свідомості залишиться вибір. Він може обирати: залишатися з відчуттям спустошеності та непевності в собі, викликаним ще першою цигаркою, або відповідати на нього словами: «УРА! Я НЕКУРЕЦЬ!»
    Або ви можете тужити за цигаркою і страждати решту життя. Заду

На лавиците

  • Антон Рейдало
    Аллен Карр
    • 1
    • 32
  • Olga Mertz
    Корисне
    • 47
    • 3
  • Jana Virt
    Моє
    • 9
    • 1
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)