Tantrisk kærlighed

et forhold er der mulighed for tre processer: hans, hendes og den fælles. De er alle lige vigtige.

I et forhold er der mulighed for tre processer: hans, hendes og den fælles.

OVERSIGT OVER ØVELSER
1. Mellem healing og kærtegn
2. Kraftfuldt ligeværd – en skrivemeditation
3. Lodret ligeværd
4. Ligeværd med ottetal
5. Vågen i hara
6. Aflæg et tantrisk løfte til dig selv
7. Vandret og lodret sex
8. Den lodrette akse
9. Fodsål mod fodsål
10. Isse mod isse
11. Åndedrættet
12. Fælles balance
13. Konstruktivt pres
14. Hold din partner nede
15. Ottetaller – siddende, stående, dansende
16. Spændingsfeltet mellem at lære og at give

Forbind hara og jordpunkt på vejrtrækningen. Mærk graden af tillid til din egen kraft. Hvis din tillid ikke er så god, som du kunne ønske dig det, mediterer du på, hvad der skal til for at opnå det.
3.Centrer i hjertet. Mærk tilstanden, som den er. Hvis dit hjerte ikke er så åbent, som du kunne ønske det, mediterer du på, hvad der skal til for at opnå det.
4.Bevæg dig mellem hjerte og hara, og mærk, at et åbent hjerte kræver et åbent hara for helt at folde sig ud – tillad det at ske.
AFLÆG ET TANTRISK LØFTE TIL DIG SELV
Hvad: En hjælp til at formulere et essentielt tantrisk skridt, du har brug for at gå – og til at holde dig

Centrer i dit jordpunkt, og mærk din seksualitet, kraft, aggression.

trykket mellem jer i for-hold til libidoen? Kan noget forbedres?
7. Hjertets tilstand. Hvordan er din kontakt til dit hjerte? Hvordan er din partners kontakt til sit hjerte? Hvordan er styrkeforholdet og udtrykket mellem jer i forhold til hjertet? Kan noget forbedres?
8. Intellekt. Hvordan er din kontakt til dit intellekt? Hvordan er din partners kontakt til sit intellekt? Hvordan er styrkeforholdet og udtrykket mellem jer i forhold til det intellektuelle? Kan noget forbedres?
9. Spiritualitet. Hvordan er din kontakt til din spiritualitet? Hvordan er din partners kontakt til sin spiritualitet? Hvordan er styrkeforholdet og udtryk ket mellem jer i forhold til det spirituelle? Kan noget

1. Instinkter. Hvordan er din kontakt til dine instinkter? Hvordan er din partners kontakt til sine instinkter? Hvordan er styrkeforholdet og udtrykket mellem jer i forhold til det instinktive? Kan noget forbedres?
2. Aggression. Hvordan er din kontakt til din aggression? Hvordan er din partners kontakt til sin aggression? Hvordan er styrkeforholdet og udtrykket mellem jer i forhold til aggression? Kan noget forbedres?
3. Fysisk kraft. Hvordan er din kontakt til din fysiske kraft? Hvordan er din partners kontakt til sin fysiske kraft? Hvordan er styrkeforholdet og udtryk ket mellem jer i forhold til den fysiske kraft? Kan noget forbedres?
4. Seksualitet. Hvordan er din kontakt til din seksualitet? Hvordan er din partners kontakt til sin seksualitet? Hvordan er styrkeforholdet og udtrykket mellem jer i forhold til det seksuelle? Kan noget forbedres?
5. Blidhed. Hvordan er din kontakt til din blidhed? Hvordan er din partners kontakt til sin blidhed? Hvordan er styrkeforholdet og udtrykket mellem jer i forhold til det blide? Kan noget forbedres?
6. Libido. Hvordan er din kontakt til din libido? Hvordan er din partners kontakt til sin libido? Hvordan er styrkeforholdet og ud