Ищи в себе
331 печатни страници
- Притежател на авторското право
- Bookwire
- Оригинална публикация
- 2024
- Година на публикуване
- 2024
- Издател
- АСТ
- преводач
- Ольга Турухина
Впечатления
- dchurenkovaсподели впечатлениепреди 4 години
👍Струва си да се прочетеЛегкая книга про медитацию. С юмором и практиками.
- zhakupovaaigulсподели впечатлениепреди 5 години
Медитация ослзнанности- практиковать!
- b8868306501сподели впечатлениепреди 7 години
последовательный путь к обретению себя в медитации
Цитати
- Байсалова Лаурацитирапреди 6 години
Метод с оригинальным названием «Простой способ» заключается в том, чтобы в течение двух минут мягко и непрерывно концентрировать внимание на дыхании. Это все. Для начала осознайте, что дышите, а затем направьте внимание на процесс дыхания. Каждый раз, когда внимание начинает рассеиваться, мягко возвращайте его к дыханию.
Еще более простой способ, как можно догадаться по названию, еще проще. Все, что от вас требуется, это сидеть, ничем специально себя не занимая, в течение двух минут. Это самое простое, что может быть в жизни. Идея заключается в том, чтобы на две минуты перейти от «деяния» к «бытию», что бы это для вас ни значило. Просто будьте. - Никацитирапреди 5 години
Невозможно решить проблему на том же уровне сознания, который ее породил.
– Альберт Эйнштейн - Анна Шагинянцитирапреди 7 години
Я часто повторяю шутку, что медитировать – это как потеть в тренажерном зале, только без пота и тренажерного зала.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)