bookmate game
Анастасия Изюмская,Анна Куусмаа

Мама на нуле

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
C появлением ребенка многие испытывают не только ожидаемое счастье родительства, но и негативные эмоции — злость и отчаяние, тревогу и разочарование, стыд и вину от своей несостоятельности, а невозможность с ними справиться нередко выливается в агрессию. Эмоциональное выгорание родителей стало распространенной психологической проблемой. В книге пятнадцать мам и трое пап делятся подобным опытом. Эксперты — психологи, врачи и другие специалисты — обсуждают механизмы возникновения синдрома выгорания, его признаки, формы его проявления — от послеродовой депрессии до психического и физического истощения, а главное — рассказывают о том, как со всем этим справиться. Важная составляющая книги — именно рецепты и практики самопомощи. «Мама на нуле» поможет избежать подводных камней, которые могут омрачить радость родительства. Книгу стоит прочитать и тем, у кого родные или друзья переживают эмоциональное опустошение, депрессию, апатию. Осознав проблему, проще помочь себе и своим близким.
Тази книга не е налична в момента
412 печатни страници
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎

Впечатления

  • Svetlana Shevchenkoсподели впечатлениепреди 6 години
    👍Струва си да се прочете
    🔮Дълбока вода
    💡Научих много
    🎯Струва си
    💧Сълзливо

    Эту книгу нужно включать в «списки вещей в роддом», чтобы в минуты отчаяния мамам легче было найти точку опоры

  • Anna Dubrovskaсподели впечатлениепреди 4 години
    💡Научих много

    Первая часть книги с личными историями и психологическим анализом очень сильная - советую читать всем, не только мамам, но и их близким, чтобы разобраться в причинах и сигналах эмоционального выгорания и депрессии.

    Вторую часть книги приходится читать кусками: некоторые тексты уже не актуальны для родителей детей старше 6 месяцев, другая глава рассказывает о сомнительных психологических практиках, которые точно не оценят скептики и адекватные рациональные люди 🤷 Хорошая часть про агрессию.

    Третья часть включает практические рецепты и они крайне сумбурно намешаны (включая рецепты для готовки на неделю - зачем?), но есть из чего выбрать подходящую себе концепцию.

  • Marina Khoroshilovaсподели впечатлениепреди 6 години
    👍Струва си да се прочете
    🔮Дълбока вода
    💡Научих много

    Книга полезная, но местами тяжёлая. Если материнство лАдное, то не стоит портить впечатление о нём чужими неврозами — можно себе накрутить лишнего. Но если выгорание крадётся или уже накрыло, то читайте и выбирайте для себя всё необходимое.

Цитати

  • Anna Karpinskayaцитирапреди 6 години
    Принять ребенка — это значит принять мир разным. Начать доверять этому миру. Удивительно, но именно в этот момент я начала замечать в ребенке то обычное, что есть в других детях.
  • Александра Н.цитирапреди 6 години
    Одна из самых обидных черт синдрома эмоционального выгорания — это агедония, невозможность испытывать радость и удовольстви
  • Kate Botanogovaцитирапреди 6 години
    Важно помнить, что мамина привязанность к ребенку не должна перекрывать привязанность к отцу ребенка. Это первое.

На лавиците

fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)