bookmate game
Мэтт Фицджеральд

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
  • vioshkinсподели впечатлениепреди 7 години
    🎯Струва си

    Слишком много воды, но пара глав с замерами и рекомендациями к тренировкам будут полезны. Можно составить план подготовки на my.asics.com

  • Arthur Bauerсподели впечатлениепреди 2 години
    👍Струва си да се прочете

    Here we go!

  • Лена Субботасподели впечатлениепреди 4 години
    👍Струва си да се прочете
    🎯Струва си

    Возможно, лучшая книга про бег, с конкретикой о каждом типе тренировки и замечательными тренировочными планами на разные дистанции. Для тех, у кого нет тренера - просто must read.

  • Александра Спиринасподели впечатлениепреди 6 години
    👍Струва си да се прочете
    🎯Струва си

    Полезная книга, с конкретными планами. Правда до них надо добраться через кучу теоретических обоснований. Есть даже глава про бег для похудения (по сути, бегайте в удовольствие). Планы планирую попробовать.

  • Azat Baltaevсподели впечатлениепреди 7 години
    💤Скучнотия!

    Много воды, правда есть и полезная информация. Например, про кросс-тренировки

  • b0382402445сподели впечатлениепреди 5 години
    👍Струва си да се прочете

  • IVсподели впечатлениепреди 5 години
    🎯Струва си

  • b9018074634сподели впечатлениепреди 5 години
    👍Струва си да се прочете

fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)