Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
- vioshkinсподели впечатлениепреди 8 години
🎯Струва сиСлишком много воды, но пара глав с замерами и рекомендациями к тренировкам будут полезны. Можно составить план подготовки на my.asics.com
- Arthur Bauerсподели впечатлениепреди 2 години
👍Струва си да се прочетеHere we go!
- Лена Субботасподели впечатлениепреди 4 години
👍Струва си да се прочете🎯Струва сиВозможно, лучшая книга про бег, с конкретикой о каждом типе тренировки и замечательными тренировочными планами на разные дистанции. Для тех, у кого нет тренера - просто must read.
- Александра Спиринасподели впечатлениепреди 7 години
👍Струва си да се прочете🎯Струва сиПолезная книга, с конкретными планами. Правда до них надо добраться через кучу теоретических обоснований. Есть даже глава про бег для похудения (по сути, бегайте в удовольствие). Планы планирую попробовать.
- Azat Baltaevсподели впечатлениепреди 7 години
💤Скучнотия!Много воды, правда есть и полезная информация. Например, про кросс-тренировки
- b0382402445сподели впечатлениепреди 5 години
👍Струва си да се прочете - IVсподели впечатлениепреди 5 години
🎯Струва си - b9018074634сподели впечатлениепреди 6 години
👍Струва си да се прочете
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)