Что делать с выгоранием?

Если во время отпуска человек тратит на работу хотя бы час в день, вероятность того, что у него останется меньше воспоминаний об отдыхе, повышается на 43%. (Из исследования психолога Арта Маркмана, Техасский университет)

Титр: Синдром эмоционального выгорания — стресс, связанный с трудностями поддержания нормального образа жизни (Международная классификация болезней, МКБ-10). Выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на их избранные психотравмирующие воздействия.

А я, когда забывал пароль от домофона, закрывал глаза и просто вводил его по физической памяти. Точно так же с закрытыми глазами я стал во сне переставлять будильник на а

Пьеса основана на интервью двух десятков уставших людей. Кто-то из них сго­рел на лю­би­мой, кто-то — на нелюбимой ра­бо­те. Кто-то чуть не умер, по­то­му что спал по два часа, кто-то так перенапрягся, что по­крыл­ся непонятной сы­пью. Кто-то от ­утом­ле­ния за­был, как стро­ить пред­ло­же­ния или попасть домой. Сразу несколь­ко героев описывали происходящее с ними одинаковой фразой: «Я ду­мал_а, что у меня рак, но ока­за­лось, что я про­сто устал_а». Мы очень много работаем, мы постоянно на связи, что-то кому-то должны, недовольны собой и стремимся делать больше. Почему так происходит и как с этим справляются москвичи?

От каждого по способностям, каждому — по его труду. То есть по количеству произведенных им товаров и услуг!

ГЕРОЙ 5. Господин ведущий, мне кажется, для нашей страны решение должно быть такое: нужно всем уволиться и сесть в тюрьму. Так можно сразу убить двух зайцев: и мы отдохнем, и государство наконец-то всех посадит.

ГЕРОИНЯ 7. Ну а вот это ощущение, что за тобой следит злой надсмотрщик, который хлестанет тебя плетью, если ты что-то сделаешь не так, — оно уйдет или нет?

ГЕРОИНЯ 6. У нас теперь нет дома. Все может происходить где угодно: где человек, там и работа. Я ношу работу с собой. Куда б я ни пришла, она там

ГЕРОИНЯ 7. Я понятия не имею, каким должно быть свободное время. Свое нормальное состояние я не помню.

ГЕРОИНЯ 2. Потому что вы воспринимаете свое тело как ноги, которые переносят вашу голову с работы домой.

ГЕРОИНЯ 4. Но если не я, то кто?!

ГЕРОИНЯ 2. С другой стороны, понимаешь, что сдохнешь и тогда вообще никого не полечишь.

ГЕРОИНЯ 7. Я прям мечтаю, что я, например, сломаю себе ногу и буду просто лежать и никто не будет меня трогать. При этом надо сказать, что у меня совершенно нормальный коллектив. Это мои загоны. Никто на меня не давит!