Burnout

Smisao je onaj osećaj da ste vi: „važni u nekoj široj perspektivi. Život može da pruži iskustvo smisla onda kada osećate da je njegov značaj iznad trivijalnog i trenutnog, kada osećate da on ima svrhu ili da poseduje neku vrstu koherentnosti koja nadilazi haos

Nekad morate da se distancirate od sveta i dozvolite sebi da osetite mir i udobnost – sve dok to nije jedino što radite.

Drugim rečima, emocije su tuneli. Ako prođete kroz njih i dođete skroz do kraja, stignete do svetla.

Od bespomoćnosti se možemo odučiti radeći nešto – i to nešto za šta nam je potrebno telo. Prošetajte. Izvrištite se u jastuk. Ili, što bi rekla Keri Fišer: „Uzmite svoje slomljeno srce i pretvorite ga u umetničko delo“.

Okončanje ciklusa nije stvar intelektualne odluke; radi se o fiziološkoj promeni. Baš kao što ne možete reći svom srcu da nastavi da kuca, ili svojoj probavi da nastavi s varenjem, tako ni ciklus ne možete da završite svesnom odlukom. Morate pružiti svom telu ono što mu je potrebno, pustiti ga da radi to što radi i dati mu dovoljno vremena.

do uspeha stižemo onda kada imamo određeni pozitivan cilj prema kojem idemo, a ne samo neko negativno stanje iz kojeg pokušavamo da uteknemo.

Smisao je razlog zbog kojeg uopšte prolazimo kroz tunel, bez obzira na ono što nas na njegovom kraju čeka. (Pažnja: smisao je nešto što je dobro za nas.)

RADNI LIST ZA RAZBIJANJE PATRIJARHALNIH OBRAZACA

kad naprežete mišiće – a posebno svoje najveće mišiće – ne jačate samo mišiće koje pritom koristite, već i pluća, jetru i mozak. Kad naprežete jedan deo sebe, jačate vi kao celina; kad naprežete svoje najjače delove, vi najefikasnije jačate ostatak svog tela. Isto to važi za kognitivne, emocionalne i društvene napore koje ulažete.

Kada ljudi u našem „ljubavnom mehuru“ s toplinom i saosećanjem mogu da se posvete našim teškim osećanjima, i kada mi to isto možemo da uradimo za njih, to više od bilo čega drugog na svetu čini da naš „mehur“ bude jak.