Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
355 печатни страници
- Притежател на авторското право
- Bookwire
- Оригинална публикация
- 2023
- Година на публикуване
- 2023
- преводач
- Мария Трощенко
Впечатления
- Margoсподели впечатлениепреди 6 години
👍Струва си да се прочете🎯Струва сиСпойлер - и кардио, и силовая. А вы на что рассчитывали?)
- Ксения Варнасподели впечатлениепреди 7 години
👍Струва си да се прочете💡Научих много🎯Струва сиОчень понравилась эта книга тем, что буквально на каждый аргумент и точку зрения автор приводит ссылки на исследования (ура!), не стесняется говорить, что иногда на какой-то вопрос ученые всё еще не могут точно ответить или что что-то будет зависеть лично от вас. Удобное содержание в виде вопросов и исчерпывающих ответов. В конце каждой главы есть тезисное повторение пройденного. Рекомендую новичкам и тем, кто хочет навести порядок у себя в голове и подробнее узнать о физических нагрузках и их влиянии на организм.
- Еленасподели впечатлениепреди 3 години
👍Струва си да се прочете🔮Дълбока вода💡Научих много🎯Струва си🌴Книга за плажаЦікаво, пізнавально. Всім рекомендую! Особливо початківцям
Цитати
- poliinapoliinaцитирапреди 7 години
Кроме того, физические упражнения способствуют выбросу в кровь эндорфинов — мощных химических веществ, меняющих наше настроение, причем в таком количестве, что некоторые исследователи даже считают, что это приводит к легкой степени зависимости - Gulmira Zhulamanovaцитирапреди 3 години
аэробные тренировки улучшают интеллект, а силовые — нет. - Oleg Batalovцитирапреди 4 години
Неторопливо прогуливаясь, вы сжигаете приблизительно 85% жиров и 15% углеводов. Если вы перейдете с шага на бег, то произойдет сдвиг в сторону углеводов.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)