Cómo hacer que te pasen cosas buenas (Spanish Edition)

La actitud es la decisión con la que yo decido enfrentarme a la vida.

El problema radica en el Sleep Onset Latency (SOL), es decir, el tiempo empleado en quedarse dormido.

El ser humano, en general, necesita cuatro o cinco ciclos de sueño. La duración de cada uno de ellos es en torno a noventa minutos.

Toda emoción viene precedida de un pensamiento.

La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa.

Nos convertimos en lo que pensamos

En ese lapso de tiempo, intenta respirar profundamente, lanza un mensaje positivo a tu mente, un ¡tú puedes! y ¡adelante! La mente precisa aproximadamente entre uno y dos minutos para desbloquear un estado emocional tóxico, por lo tanto, cualquier victoria, por pequeña que sea, se acerca al triunfo.

Tito Livio expresaba al tratar sobre este asunto: «El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peor de lo que son».

¿qué me estoy perdiendo de mi presente por vivir enganchado en la culpa?

El 90 por 100 de las cosas que nos preocupan nunca jamás suceden, pero el cuerpo y la mente las viven como si fueran reales.