ru
Дженни фер Грегг,Лиза Койн,Мэттью Бун

Избегание

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания.
Тази книга не е налична в момента
136 печатни страници
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎

Цитати

  • Kate Sheцитирапреди 2 години
    В сущности, освоение навыка наблюдать за наблюдателем помогает вам прокачать «мышцу» переживания трудных моментов и отказаться от восприятия страха, грусти, вины, стыда и уязвимости как чего-то такого, что необходимо избегать
  • Nuanцитирапреди 4 месеца
    эмоциям не всегда находится полноценное разумное объяснение. Такова природа человека. Ум может подсказывать, что мы должны чувствовать, но с реальными эмоциями это чаще всего не совпадает.
  • Nuanцитирапреди 7 месеца
    Весь фокус наблюдения в том, чтобы концентрироваться на жизненном цикле мысли, а не на ее содержании.

    Наблюдение

На лавиците

fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)