Метод похудания Монтиньяка. Особенно для женщин
Тази книга не е налична в момента
304 печатни страници
Впечатления
- b6807999914сподели впечатлениепреди 5 години
👍Струва си да се прочете
Цитати
- angelaessimova70цитирапреди 5 години
Молоко
Хлеб с отрубями
белка
Мягкие сыры
Шоколад с 70% содержанием какао
Рожь
Макаронные изделия из муки
грубого помола
Коричневый рис
Грецкие орехи - angelaessimova70цитирапреди 5 годиниСреднее
Говядина
Соя
содержание
Телятина
Пророщенные зерна пшеницы
белка
Баранина
Морские водоросли
Свинина
Жареный арахис
Птица
Чечевица
Продукты из свинины
Белая фасоль
Рыба
Миндаль
Выдержанные сыры
Высокое
Яйца
Овсяные хлопья
содержание - angelaessimova70цитирапреди 5 годиниОбед
150 г рыбы
25
5
150 г макаронных изделий из муки грубого помола
50 г йогурта
Ужи н
200 г чечевицы
3
18
30 г сыра
60 г хлеба грубого помола с отрубями
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)