ru
Андрей Липень

Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения та или иная часть легких нередко «зажимается», и в обычной жизни большинство людей использует лишь 30 % их объема. В результате дыхание становится неестественным, что серьезно отражается на здоровье.
«Прана» в переводе с санскрита — жизненная энергия, которая окружает нас повсюду (организм получает ее через пищу, сон, медитацию и, в первую очередь, через дыхание), а «яма» переводится как «контроль, управление». Таким образом, пранаяма — это управление жизненной силой с помощью контроля над дыханием.
На основе классических пранаям возникло много современных дыхательных методик. Однако для того, чтобы научиться правильно дышать, прежде всего необходимо освоить основу основ. И в этом данная книга станет вашим лучшим помощником.
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Тази книга не е налична в момента
204 печатни страници
Година на публикуване
3
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎

Цитати

  • Olesya Zaykoцитирапреди 5 години
    Ман – это ум,тра – защита.Мантра – это практика, защищающая ум человека от стрессов, влияния внешних факторов и личных впечатлений прошлого.
  • Olesya Zaykoцитирапреди 5 години
    Мулабандха (корневой замок).
    Предотвращает утечку энергии в нижней части тела.

На лавиците

fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)