Megan Ramo

Цитати

Barbaraцитирапреди 2 години
Time što ne jedemo, dozvoljavamo da se vrednosti insulina spuste, što telu govori da hrana više nije dostupna i da je vreme da se jede ona hrana iz frižidera (glikogen) ili zamrzivača (telesna masnoća).
Zrnić Jelenaцитирапреди 8 месеца
Glavni hormoni sitosti su peptid YY, koji prvenstveno reaguje na protein, i holecistokinin, koji prvenstveno reaguje na masti u ishrani. Konačno, hormon povezan s osećanjem gladi jeste grelin i prikladno se zove „hormon gladi“. Brzo ću se vratiti na grelin.
Zrnić Jelenaцитирапреди 8 месеца
Način da to izračunate je sledeći:

GL = (GI x grami ugljenih hidrata) podeljeno sa 100.

Na primer, jabuka ima GI od 38 i sadrži 13 grama ugljenih hidrata, tako da je njen GL sledeći: GL=(38x13)/100=5. GI snikers čokoladice je 55 i sadrži 64 grama ugljenih hidrata, tako da je njen GL=(55x64)/100=35.

Впечатления

aleksandreaсподели впечатлениепреди 5 месеца
🐼Миличко

Ima korisnih detalja u knjizi, međutim, pretežno se svodi na iskustva Iv Mejer, jednog od autora, što meni nije bilo ni malo zanimljivo, već zamоrno.

  • Džejson Fang,Iv Mejer,Megan Ramo
    Živite stalno, gladujte povremeno
    • 551
    • 357
    • 16
    • 18
    sr
    Книги
  • b9006841703сподели впечатлениепреди 5 месеца
    👍Струва си да се прочете

  • Džejson Fang,Iv Mejer,Megan Ramo
    Živite stalno, gladujte povremeno
    • 551
    • 357
    • 16
    • 18
    sr
    Книги
  • Milenaсподели впечатлениепреди 6 месеца
    🐼Миличко

  • Džejson Fang,Iv Mejer,Megan Ramo
    Živite stalno, gladujte povremeno
    • 551
    • 357
    • 16
    • 18
    sr
    Книги
  • fb2epub
    Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)