Венді Судзукі

Новизна — ще один ключ до поліпшення пам’яті. Бачте, наш мозок від природи пристосований до сприймання нового. Взагалі, це є питанням безпеки, адже ми прагнемо пильно спостерігати за новими речами у своєму оточенні, бо деякі з них можуть стати небезпечними

асоціацією, емоційним відгуком (у його випадку — гумором) та новизною, які також прискорюють та зміцнюють процес запам’ятовування.

сяючі нові нейрони народжуються в дорослому віці як в гіпокампі, так і в нюховій цибулині.

Нам відомо: коли якась ділянка мозку є активною, кров приливає до неї. Насичена киснем кров позбавляється його в мозкових відділах із високою активністю (мозок використовує найбільше кисню з усіх органів людського тіла)

пам’ять працює краще в умовах фізичної активності.

ефект первинності. Він описує, що наш мозок ясно й точно запам’ятовує найперші факті з цілої серії. Кожен із нас стикався з цим явищем: згадайте про ваше перше побачення, перший поцілунок, перший день на роботі — певно, що ви пригадаєте їх у подробицях.

Загальним висновком було те, що люди, які приділяли час тренуванням тричі на тиждень і більше, мали на 32 відсотки нижчий ризик розвитку деменції.

позитивні думки покращують загоєння ран та прискорюють одужання після грипу.

Цей зв’язок походить від ідеї, що тіло сильно впливає на роботу нашого мозку, і навпаки: що мозок потужно впливає на те, як наше тіло почувається, як воно працює та відновлюється

Ендорфін буквально означає «ендогенний (вироблений у тілі) морфін». Він є різновидом морфіну, що спроможний вгамовувати біль та спричинити почуття ейфорії.