Стоит заметить: возбуждение от высвобождения дофамина — не то же самое, что настоящее удовольствие. Только вот попробуйте объяснить это мозгу
Marina Anniцитирапреди 2 години
смартфоны целенаправленно вызывают тревогу, предоставляя новую информацию и эмоциональные переживания каждый раз, когда в них заглядывают
Marina Anniцитирапреди 2 години
Этот тип тревоги называют «страх упущенной выгоды» (СУВ)
Marina Anniцитирапреди 2 години
Под влиянием страха упущенной выгоды мы продолжаем проверять, кликать, свайпать, прокручивать в попытке снять напряжение — и делаем именно то, что усиливает его, все сильнее затягивая петлю привычки
Marina Anniцитирапреди 2 години
Чем внимательнее мы изучим предлагаемые нам возможности, тем вероятнее заметим, когда они не будут отвечать нашим истинным потребностям
Marina Anniцитирапреди 2 години
Социальные сети должны заставить вас ощутить себя больными.
Marina Anniцитирапреди 2 години
Ведь почувствовать и запомнить можно только то, чему уделили внимание. Выбирая, на чем остановить взгляд, мы в широком смысле решаем, как хотим провести нашу жизнь
Marina Anniцитирапреди 2 години
Похоже, снижая наше умение сосредоточиваться и запоминать, телефоны ухудшают и нашу способность выполнять одну задачу
Marina Anniцитирапреди 2 години
мозг одновременно настроен отвлекаться на новую информацию и активно ее искать. Именно этим мы занимаемся, глядя в смартфон
Marina Anniцитирапреди 2 години
Неудивительно, что игнорирование — утомительная работа, и чем меньше мы его практикуем, тем труднее нам приходится
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)