Мария Савина

личный лайфхак: смотреть на малыша во время укачивания, тоже прикрыв глаза. При этом надо максимально расслабиться. Ваше чадо прекрасно чувствует состояние мамы.

Несколько советов по кормлению сцеженным молоком.

1. Все детали молокоотсоса и бутылочку необходимо стерилизовать перед каждым использованием.

2. Сцеженное молоко хранится в холодильнике 3 дня. Для удобства крепите к бутылочке записку с указанием даты сцеживания. Если вы хотите сделать стратегические запасы, то в морозильной камере молоко можно хранить месяц.

3. Разогрев молока. Бутылочку с молоком погрузите в миску с горячей водой и периодически доставайте, чтобы взболтать. Для разогрева стандартных 100—120 мл обычно хватает 5—8 минут. Не разогревайте молоко в микроволновке или на плите! Обязательно встряхните бутылочку перед кормлением (чтобы температура молока была равномерной).

4. Не забудьте проверить температуру, капнув немного молока на внутреннюю сторону запястья — не должно быть ни холодно, ни горячо.

5. Для бутылок используйте соски с самой маленькой дыркой (у производителей это маркировка «ноль»). По возможности делайте небольшие паузы во время кормления из бутылочки. Дело в том, что из бутылки молоко добывать значительно легче, чем из груди, так что необходимое количество малыш съедает гораздо раньше прихода чувства насыщения. Именно по этой причине дети, которые с рождения кормятся из бутылочки, чаще переедают (и страдают от болей в животе и даже от избыточного веса).

Если малыш нарочно, ради забавы, вас кусает, значит, он уже не голоден и нужно показать ему, что вы не в восторге от его затеи. Забирайте немедленно грудь и уверенно говорите что-нибудь вроде: «Дитя моё, это бесчеловечно!». Или лучше просто: «Кусаться нельзя!». Забрав грудь, не стоит давать её снова, иначе всё превратится в игру. Голодным малыш уже не останется, а вам нужно беречь ваше общее достояние.

Отличный выбор диетических рецептов, которые уберегут от аллергии (а заодно и лишнего веса), можно найти, например, на сайте chickpeas.ru. Кстати, многие из этих рецептов прекрасно подойдут и в будущем для детского питания, чтобы заменить вредные торты и конфеты вкусными полезными сладостями.

Подходящий момент для введения режима и разделения сна и кормления грудью вы заметите сами. По мнению специалистов, этот период приходится на возраст от 3 до 6 месяцев.

Тепло маминых рук.

В списке антилайфхаков я писала о вреде привычки укачивать на руках, но здесь я говорю о новорождённых малышах, для которых это более чем естественно. Если вы укачиваете на руках, то, прежде чем переложить малыша в кроватку, перестаньте качать и подержите его некоторое время неподвижно, и только затем перекладывайте (иначе переход от качания в неподвижное состояние может разбудить малыша).

Ребёнок также может проснуться, почувствовав, что тепло ваших рук резко исчезло. Поэтому подержите ладони на теле малыша несколько секунд (на плечах, животике или затылке), руки убирайте очень плавно. Затем укройте спящего ангелочка ещё одним слоем (пелёнкой или одеялом), ведь на ваших руках ему было теплее. Если предыдущий фокус не удаётся, оставьте вместо себя рядом с малышом бутылку с тёплой водой, завёрнутую в полотенце или пелёнки (осторожно с температурой!).

Поглаживание и лёгкое похлопывание спинки.

Погладьте малыша по голове, между бровок. Попробуйте медленно (примерно каждую секунду) нежно похлопывать по спинке.

Ритуалы перед сном.

Традиционные действия перед сном (в литературе их называют ритуалами) помогают малышу настроиться на него. Для малышей повторяющиеся действия — своего рода залог спокойствия, что всё хорошо, всё по-прежнему. Уточка в ванной на месте, пижама надета, мама рядом, «волчок ухватит за бочок» — можно спать. Если вы соблюдаете из раза в раз одну последовательность, это само по себе уже служит сигналом к засыпанию.

Какие это могут быть ритуалы? Три-четыре простых действия: например, чтение «вечерней книжки» при приглушённом свете, лёгкий массаж, спокойная (одна и та же) мелодия, поцелуй и пожелания доброй ночи от мамы, ночная мягкая игрушка (днём она должна быть недоступна для игр).

Как понять, хватает ли сна вашему малышу? Если на все пункты ниже вы ответите «да», то сна хватает, независимо от норм для каждого возраста:

— малыш не плачет после пробуждения, просыпается в хорошем настроении;

— не засыпает в машине или коляске при любом удобном случае (не по режиму);

— равномерно весел и бодр в течение дня (зубы, болезнь не в счёт, они могут существенно влиять на настроение). Вечером легко успокаивается, не впадает в крайности: неукротимая активность либо слёзы от усталости.

Отрицательный ответ на любой из пунктов должен вас насторожить. Попробуйте в таком случае начать укладывать малыша пораньше, чтобы наладить режим.

Мама должна руководить процессом, а не карапуз. Важно: укладывайте малыша в кроватку уже сонным (но не спящим).