Анна Шехова

На тренингах я иногда предлагаю следующее упражнение: прошу участников написать список дел, которые дают им ощущение счастья и наполненности жизни. А затем около каждого пункта отметить, когда они занимались ими в последний раз. Когда я давала это упражнение на тренинге по развитию креативного мышления, многие обнаруживали, что между словом и делом в их жизни существует заметный разрыв

‣ регулярные занятия спортом;
‣ специальные антистрессовые практики из телесной терапии;
‣ методы аутотренинга, позволяющие хотя бы отчасти управлять своим состоянием.

Наша способность чувствовать – это палка о двух концах. Умение любить всегда сопряжено со способностью к страданию. Способность радоваться не дается нам без способности огорчаться.