Денни Пенман

  • yan4ik1604цитирапреди 18 дни
    – когда вы чувствуете грусть, тревогу или раздражение, основной ущерб наносит не ваше настроение, а то, как вы на него реагируете;
  • yan4ik1604цитирапреди 16 дни
    Просто людям свойственно думать, что если достаточно долго переживать из-за своего состояния, решение в конце концов найдется.
  • yan4ik1604цитирапреди 16 дни
    Мы не можем препятствовать появлению грустных воспоминаний, самокритики и недовольства собой, но можем предотвратить то, что случается дальше
  • yan4ik1604цитирапреди 16 дни
    если полагаться только на изменения внешней среды, чтобы чувствовать себя счастливым и энергичным, ждать придется очень долго.
  • yan4ik1604цитирапреди 16 дни
    пока вы ждете солнечного дня и ищете гармонию и спокойствие в воображаемом будущем или якобы идеальном прошлом, ваша настоящая жизнь проходит незамеченной.
  • yan4ik1604цитирапреди 8 дни
    Если принимать жизнь такой, какая она есть, вы постепенно избавитесь от беспокойства и будете испытывать большее удовлетворение. А
  • Анастасия Хомикцитирапреди 2 години
    Настоящее открытие – это не поиск новых земель, а взгляд на мир новыми глазами.
  • Alyona Zubkovaцитираминалата година
    это всего лишь воспоминания. Их можно сравнить с пропагандой, потому что они не настоящие. Они – это не вы.
  • Alyona Zubkovaцитираминалата година
    когда вы чувствуете грусть, тревогу или раздражение, основной ущерб наносит не ваше настроение, а то, как вы на него реагируете;
  • Артем Будниковцитирапреди 4 месеца
    Минутная медитация
    1. Сядьте на стул, выпрямитесь. По возможности отодвиньтесь от спинки стула, чтобы позвоночник ни на что не опирался. Поставьте ноги на пол, закройте глаза или опустите взгляд.
    2. Сконцентрируйтесь на движении вдыхаемого и выдыхаемого воздуха. Прислушайтесь к ощущениям, которые возникают при каждом вдохе и выдохе. Понаблюдайте за своим дыханием, но не ожидайте чего-то особенного. Не нужно регулировать или подстраивать дыхание.
    3. Возможно, через какое-то время вы
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)