Gill Edwards

Hvis du bliver bevidst om en smålig stemme, der udtrykker angst eller skyldfølelse eller tvivl på dig selv, så forestil dig, at du lægger armene rundt om det barnlige selv og forsikrer det om, at det kan være trygt og er elsket.

Lav en liste over lyksalighedsaktiviteter, der får dig til at føle dig godt tilpas, så du har en liste lige ved hånden at kigge i. Sørg for hver dag at prioritere det, det står på denne liste – og brug din lyksalighedsliste, hver gang du føler, du ikke er i flowet. Husk: Intet er vigtigere end at have det godt følelsesmæssigt.