Карина Куранова

Состояние полной интеграции означает полное единение всего человеческого существа — начиная с тела и заканчивая глубинами души, а также единение со всем окружающим миром.

Интеграция — это медитация, а медитация — интеграция. Если человек не целостен, нельзя говорить о медитации. И наоборот, если нет опыта медитации, нельзя понять, что такое внутренняя целостность.

Когда человек достиг целостности, его ум безмолвствует, а сам он остается бдительным и полностью осознает то, что происходит вокруг.

если состояние бдительного молчания, которое обычно посещает нас лишь на мгновения, остается с нами надолго, речь уже идет о медитации.

Только дисциплина приносит истинную свободу. Допустим, вы хотите быть здоровыми – неужели вы думаете, что вам удастся добиться этого без дисциплины? Главное в жизни – это умеренность.

Человечество страдает от одних и тех же болезней, а йога дана для того, чтобы исцелять от них

если вы хотите достичь духовного здоровья, то придерживаться диеты необходимо для успокоения ума

Занимайтесь йогой просто ради йоги и наслаждайтесь ее плодами!

приобретение мирских благ, позволяет человеку избавиться от зависимости от других людей.

Вы должны воспринимать сигналы, поступающие к вам от волокон, мышц, нервов и кожи во время выполнения позы. Тогда вы сможете научиться. Неправильно испытывать ощущения сегодня, а анализировать завтра. Таким путем вы ничего не добьетесь.