ТърсенеБиблиотека
Още ▼
ЛавициОсребрете кода
bookmate game
7 дни безплатно
bg
  1. Библиотека
  2. Автори
  3. Дженна Маччиоки

Дженна Маччиоки

Цитати

Тамара Головановацитирапреди 2 години
Наши современники умирают от заболеваний, связанных с нездоровым образом жизни, существенно чаще, чем по другим причинам
    • Харесва ми
    • Коментар
    • Съобщете за това
    Тамара Головановацитирапреди 2 години
    Обычные безрецептурные противовоспалительные средства, скажем ибупрофен или парацетамол, блокируют сигналы прорезолвинов, по­давляя естественную способность организма к снятию воспаления, поэтому подобные препараты не рекомендованы для длительного применения. А вот аспирин не блокирует эти сигнальные молекулы, а лишь слегка по­давляет, стимулируя при этом естественные механизмы снятия воспаления, поэтому его назначают в небольших дозах при некоторых воспалительных процессах.
      • Харесва ми
      • Коментар
      • Съобщете за това
      Тамара Головановацитирапреди 2 години
      Практически нет свидетельств, доказывающих опасность высокой температуры для организма4. Если больной не испытывает выраженного дискомфорта, если нет дыхательной недостаточности или если температура не держится дольше пары дней, то, как правило, не стоит принимать ни парацетамол, ни ибупрофен, так как у них есть побочные эффекты. Иммунитет сделает свое дело, даже если вы собьете температуру, но несколько менее эффективно.
        • Харесва ми
        • Коментар
        • Съобщете за това

        Впечатления

        Тамара Головановасподели впечатлениепреди 2 години
        💡Научих много
        🎯Струва си
        👍Струва си да се прочете

        Базовая книга о здоровье человека. Сейчас, когда на каждом углу люди без образования дают советы по здоровью, эта книга особенно особенно актуальна, чтобы счистить нагар с мозгов.

        Дженна Маччиоки получила степень бакалавра по иммунологии и больше 20 лет занимается изучением влияния образа жизни на иммунную систему.

        В книге нет никакого революционного подхода для «улучшения иммунитета», никаких чудодейственных таблеток. Только здравый смысл и изученные данные о нашем организме.

        На самом деле книга сильно отрезвляет. Нет никакого способа быстро улучшить иммунитет, если последние 10 лет ты пил, курил, ел неизвестно что и ходит по 1000 шагов день. Но улучшить быстро очень хочется. Вот как раз на этом поле играют диванные эксперты. У них то есть волшебный БАД, который поможет чувствовать себя лучше быстро и не дорого (или дорого, тут как получится). А на самом деле имеют доказанную эффективность банальные вещи: больше овощей, больше ежедневной активности, гигиена сна.

        Читается книга очень легко. Медицинские термины используются так, чтобы всё было понятно человеку без медицинского образования.

      • не е налична
        Дженна Маччиоки
        Иммунитет
        • 116
        • 440
        • 5
        • 8
        ru
          • Харесва ми
          • Коментар
          • Съобщете за това
          fb2epub
          Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)