Алекс Корб

особенности настройки нейронной цепи, отвечающей за принятие решений, могут привести вас к депрессии

волнения могут мешать в жизни

Обычно нам трудно объяснить, почему мы испытываем волнения. Но мы испытываем их, и они серьезно отравляют нам жизнь

А если я потерплю неудачу

Тревоги и волнения порождаются не определенностью, а гипотетической вероятностью развития событий

Поэтому, если вы склонны к тревогам и волнениям, сокращайте количество вариантов выбора там, где возможно

система излишне активна, это выглядит так, словно вы увеличили громкость негативных эмоций

видите, как лев выпрыгнул из кустов и побежал к вам. Волнения возникают, когда вы слышите шуршание травы и лишь предполагаете, что в ней прячется лев

максимализация ожиданий» может стать причиной депрессии

Эй, все произошло из-за того, что ты забыл надеть свою бейсболку. Скорее всего, в этом и кроется причина проигрыша». Даже если вы не считаете, что все случилось из-за отсутствия удачливой бейсболки, все равно полагаетесь на подсказку своей лимбической системы