Juan Muñoz

gaslighting (luz de gas, en castellano) es una técnica de manipulación que tiene como objetivo que la otra persona cuestione la veracidad de su propia percepción de la realidad o dude sobre ella.

Ninguna discusión debería plantearse como un combate en el que se deba ganar o perder.

Esta estrategia, basada en el concepto de la réplica desintoxicante de

Todas las personas podemos aprender a comunicarnos y a discutir bien si queremos, podemos y sabemos cómo hacerlo.

relaciones sanas no se encuentran, se construyen mediante discusiones y conversaciones incómodas.

pregunta definitiva: ¿cómo se te quiere bien a ti? ¿Qué es para ti el bienquerer?

Por otra parte, recuerda que, si vas a perdonar, tienes que poner límites. Si la otra persona no te presenta un plan de acción para que eso que te duele no vuelva a repetirse, debes exigírselo de la forma más directa que puedas