Frank Suarez

La insulina solamente se produce en grandes cantidades cuando ingerimos carbohidratos refinados. Sin la ayuda de la insulina las grasas que consumimos no se pueden acumular en nuestro cuerpo.

insulina solamente se produce en grandes cantidades cuando ingerimos carbohidratos refinados. Sin la ayuda de la insulina las grasas que consumimos no se pueden acumular en nuestro cuerpo.

producen POCA reacción de INSULINA en el cuerpo Carnes, pollo, pavo, pescado, mariscos, quesos, huevos, vegetales, jugos de vegetales, ensalada, almendras, nueces

Alimentos que producen POCA reacción de INSULINA en el cuerpo Carnes, pollo, pavo, pescado, mariscos, quesos, huevos, vegetales, jugos de vegetales, ensalada, almendras, nueces ADELGAZAN A

Esto anterior sería un 3×1. O sea, 3 porciones de alimentos tipo A por cada porción de alimentos tipo E.

El 3×1 produce en el cuerpo menos insulina que el 2×1 por razones obvias ya que contiene menos proporción de los alimentos tipo E.

Un ejemplo de esto sería un desayuno de 2 huevos fritos con una rebanada de pan.

Un ejemplo de esto sería un desayuno de 2 huevos fritos con una rebanada de pan.

. Un ejemplo de esto sería un desayuno de 2 huevos fritos con una rebanada de pan.

. Un ejemplo de esto sería un desayuno de 2 huevos fritos con una rebanada de pan.

sería un desayuno de 2 huevos fritos con una rebanada de pan.