Методът, който използваме в Контрол на ума, е да си кажем наум: „Бавно ще изляза, като броя от едно до пет, чувствайки се напълно буден и по-добре от преди. Едно — две — приготви се да отвориш очи — три — отвори очи — четири — пет — отварям очи, напълно буден и се чувствам по-добре от преди“.