Успокаивающая музыка способствует исцелению и на 25 процентов снижает уровень кортизола (гормона стресса).
kategunerцитирапреди 2 години
Правила образа жизни, улучшающие сон
kategunerцитирапреди 2 години
Помните, что сон приходит, когда тело расслаблено. Когда вы лежите в постели, позвольте своему телу как бы опуститься вниз, через матрас, затем через пол и еще ниже. Освободитесь от всего мышечного и ментального напряжения.
kategunerцитирапреди 2 години
Проснувшись утром, скажите: «Сегодня я буду счастливее, здоровее и мудрее. Я капитан своей жизни и собираюсь сделать ее на сто процентов здоровой».
kategunerцитирапреди 2 години
Лаванда помогает расслабиться. Прежде чем вытираться после душа, нанесите на влажную губку или мочалку 3 капли лавандового масла
Алёнацитирапреди 2 години
когда мы испытываем позитивные эмоции, такие как любовь и забота, сердечный ритм становится плавным, что способствует укреплению здоровой связи между сердцем и головным мозгом. Позитивный сердечный ритм оказывает благотворное воздействие на деятельность сердечно-сосудистой системы, восстанавливает гормональный баланс, укрепляет иммунитет и нервную систему
Алёнацитирапреди 2 години
Человек настолько стар, насколько состарились его артери
Алёнацитирапреди 2 години
Вы прекрасно знаете, кто ваши враги — это табак, избыточный вес, стимуляторы (кофе, чай, алкоголь и газированные напитки), жирные продукты, сахар, поваренная соль, отсутствие ежедневных физических упражнений.
Алёнацитирапреди 2 години
У людей, которые регулярно употребляют ячмень, значительно снижается уровень плохого холестерина, триглицеридов и общего холестерина.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)