Цитати
Ser capaz de sentirse seguro con otras personas es probablemente el aspecto más importante de la salud mental; las conexiones seguras son fundamentales para tener una vida con sentido y satisfactoria.
La pérdida de memoria se ha observado en personas que han vivido desastres naturales, accidentes, traumas de guerra, secuestros, torturas, campos de concentración y abusos físicos y sexuales.
analizar tranquila y objetivamente nuestras ideas, sentimientos y emociones (una capacidad que llamaré «mindfulness» a lo largo del libro)
Впечатления
🔮Дълбока вода
No me extraña que sea un libro tan vendido y traducido a tantos idiomas, hace un repaso del trauma de como empieza, como evoluciona y como se instaura en el cuerpo, para terminar dando soluciones, no es una guía para superar un trauma pero si para entender el origen, y cómo se entrelaza en el cuerpo y mente para poder sobrevivir. Un básico si quieres saber más sobre trauma.
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