Was ist Transzendentale Meditation?
"Wo Frieden und Meditation herrschen, gibt es weder Angst noch Zweifel". - St. Francis de Sales.
Die Transzendentale Meditation soll, wie die meisten Meditationsarten, Ihrem Geist helfen, sich zu beruhigen und zur Ruhe zu kommen. Die meisten Menschen haben einen Verstand, der ständig mit Gedanken und Emotionen beschäftigt ist. Bei TM geht es darum, ohne Anstrengung eine Ebene des Friedens und der Stille zu erreichen.
Stress ist eine der Hauptursachen für viele Krankheiten des Geistes und des Körpers. Gesundheitliche Probleme wie Gewichtszunahme, Krebs, Entzündungen, Neurosen und vieles mehr werden direkt oder indirekt mit Stress in Verbindung gebracht. Transzendentale Meditation erstickt das Problem im Keim.
Es beruhigt Sie und nimmt Ihnen den Stress. Obwohl sie kein Allheilmittel für alle Übel ist, hilft die transzendentale Meditation, viele Probleme gar nicht erst entstehen zu lassen. Wie man so schön sagt: Vorbeugen ist besser als heilen.
Im Allgemeinen wird die transzendentale Meditation zweimal am Tag durchgeführt. Wenn es die Zeit nicht zulässt, können Sie damit beginnen, es nur einmal am Tag zu tun. Menschen, die neu in der Meditation sind, sind anfangs oft ängstlich, weil sie das Gefühl haben, dass sie ihre Zeit besser nutzen könnten.
