«Держаться за стенку и лежать в кровати с ортопедической подушкой». Искали work-life balance, хотя он находился на самом видном месте

Семья, работа, быт, друзья, хобби — и всё это нужно грамотно уложить в свою жизнь, чтобы никто не ушел в школу без завтрака, дедлайны не сгорели и еще осталось время на нормальный сон. Как это сделать?