Анна Марчук,Стелла Васильева

024 Как спать правильно и что такое гигиена сна.

Слушайте в приложението
В прошлом выпуске мы говорили о том, зачем нам нужен сон и как он влияет на здоровье, мозг и наше настроение. Сегодня мы обсуждаем то, а как спать правильно. Мы говорим про влияние освещения, шума и использования гаджетов на качество нашего сна. А еще о том, как засыпать быстрее, если есть проблемы с бессонницей, что делать с джетлагом в путешествиях и есть ли польза от дневного сна.

Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/24
0:45:58
Година на публикуване
2019
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)