Čudo pune svesnosti

Rad je samo deo života. Rad je život samo kad se radi u svesnosti. U suprotnom, postajemo osoba „koja živi kao da je mrtva”.

Kad ovladamo disanjem, imaćemo kontrolu nad telom i umom. Svaki put kad uvidimo da smo rasejani i teško nam je da uspostavimo kontrolu nad sobom, možemo uspešno iskoristiti metodu praćenja daha

Ako ne nađete radost u miru u sedećem položaju, onda će budućnost proći kraj vas kao što protiče reka, a vi nećete moći da je zadržite, niti ćete živeti u budućnosti kad postane vaša sadašnjost. Radost i mir postoje u ovom trenutku, dok sedite.

„Oni koji nemaju saosećanja, ne mogu videti ono što se vidi očima saosećanja.”

Sadašnji trenutak je jedino vreme nad kojim imamo vlast. Najvažnija osoba je uvek ona s kojom si, koja je tu, kraj tebe, jer ko zna da li ćeš ikada biti pored neke druge. Najvažnije je da osobu koja je pred tobom učiniš srećnom, jer to je cilj čovekovog života.”

Zapamti, postoji samo jedan značajan trenutak, a to je sada. Sadašnji trenutak je jedino vreme nad kojim imamo vlast. Najvažnija osoba je uvek ona s kojom si, koja je tu, kraj tebe, jer ko zna da li ćeš ikada biti pored neke druge. Najvažnije je da osobu koja je pred tobom učiniš srećnom, jer to je cilj čovekovog života

U mirovnim zajednicama moramo se držati istog principa. Ne brinite ako oni oko vas ne čine najbolje što mogu. Brinite samo da vi budete dostojni. Čineći najbolje što možete, podsetićete i sve oko sebe da treba da čine najbolje što mogu. Da biste bili dostojni, morate neprekidno vežbati svesnost. To je sigurno. Samo vežbanjem svesnosti nećemo se izgubiti, već ćemo steći radost i mir. Samo vežbanjem svesnosti moći ćemo da pogledamo druge otvorenim umom i očima ljubavi.

Svaki objekat uma je i sâm um. U budizmu objekte uma nazivamo darma. Darme su obično grupisane u pet kategorija:
1. Telesni i fizički oblici
2. Osećanja
3. Opažanja
4. Mentalne funkcije
5. Svest

Setite se drevne i jednostavne istine: subjekat znanja ne može da postoji nezavisno od objekta znanja. Videti znači videti nešto. Čuti znači čuti nešto. Biti ljut znači biti ljut zbog nečeg. Nada je nada u nešto. Kad objekat znanja (nešto) nije prisutan, ne može postojati ni subjekat znanja.

svesnost osećanja u osećanju jeste um koji oseća svesnost uma u umu.