Парадокс покоя. Ничто не работает так, как Ничто!

Если в первый момент идея не кажется абсурдной, она безнадежна.
Альберт Эйнштейн

До чего же хорошо отдохнуть после ничегонеделания!

Испанская поговорка

Восприятие — это то, каким образом вы наполняете свое осознание.

это и будет нашей исходной точкой — обычное повседневное осознание

Всякий раз, когда вам придет это в голову, осознавайте эйфо-покой. Вы можете осознать эйфо-покой в своем уме, во всем теле либо же в какой-то его части, во всем, что вас окружает, либо только в каких-то отдельных предметах, например в книге или в дереве. Вам достаточно осознать эйфо-покой на 2–3 секунды, но, если захотите, можно и дольше. Цель — осознавать эйфо-покой в максимально большом количестве разных форм и делать это как можно чаще. Поначалу вам придется напоминать себе об этом, но те усилия, которые вы затратите на самонапоминание, окупятся сполна

Ощущение эйфо-покоя есть ощущение самого себя в состоянии полной гармонии.

помните: если вам не легко и не весело — значит, вы откатились в состояние обычного сознания. Но это несложно исправить. Просто осознайте эйфо-чувство...

Прежде чем вы освоите технику эйфо-покоя, я рекомендую вам выполнять технику эйфо-чувства в течение 4–5 минут три раза в день. Лучше всего в первый раз делать это утром, последний раз — вечером и еще раз где-то посредине дня, например в обеденный перерыв или по возвращении с работы домой. Кроме того, делайте паузу и осознавайте эйфо-чувство всякий раз, когда вам это придет в голову. Можно делать это, когда вы ведете машину, беседуете с кем-то, работаете, стряпаете и т. д. Просто сделайте паузу (на 1–2 секунды или больше), чтобы осознать эйфо-чувство. Затем непринужденно отпустите его.

Если бы вы даже научились только ощущать эйфо-чувство, и ничего более, уже лишь благодаря этому вы бы со временем расцвели красивым полноценным цветом, как и надлежит каждому из нас.

А теперь посмотрите на объект перед вами. Пока вы наблюдаете этот объект, осознавайте эйфо-чувство. Посмотрите на другой объект и тоже осознайте эйфо-чувство. Далее медленно поднимитесь на ноги и осознайте эйфочувство. Пройдитесь по комнате, включив все свои органы чувств. Вслушайтесь в окружающие вас звуки и осознайте эйфо-чувство. Ощутите прикосновение одежды к телу и осознайте эйфо-чувство. Вдохните воздух и ощутите его запах, пребывая в эйфо-чувстве. Съешьте что-нибудь и обратите внимание на множество вкусов, которые взорвутся в вашем рту, осознавая при этом эйфо-чувство.